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トルコ産天然人発掘!!! : abirin

Author:トルコ産天然人発掘!!! : abirin
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トルコ料理 トマトの煮物?

またまた、料理名は不明ですが、天然人に教えてもらった
トルコ料理です

フライパン1つでできる簡単料理です。
ちなみに、本日我が家の夜ご飯。
パンでもご飯でも合い、天然人はパンで、あたしはご飯で食してます。

2〜3人分です
【材料】
・鶏肉(モモでもムネでもOK)スーパーで売っている肉の半分
・玉ねぎ 1/2
・いんげん 5〜6本
・じゃがいも 小さめ2
・なす 1
・塩 小さじ1/2
・コショウ 少々
・オリーブオイル おおさじ1
・唐辛子 お好み
・ホールトマト 1/2
・水 1カップ

【作り方】
野菜を、1cm〜1.5cmに切る。いんげんは2cm〜3cm。
鶏肉も野菜にあわせて小さく切る。

フライパンを熱しオリーブオイルを入れ、強火で鶏肉と玉ねぎを
入れ火が通ったら、ホールトマトを入れ炒める。
なじんだところに、水を入れ沸騰させる。
火を中火にし、なす、じゃがいも、いんげんを入れ
塩、コショウ、唐辛子を入れ、火が通るまで煮込む。
水気が飛んじゃってOKこれで完成です!!
(味が薄かったら、塩コショウで最期に整えてください。)

※牛モモブロック、バラ肉でもOK

トルコ料理 煮物jpg



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